现代社会科技高度发达，快节奏的生活，高强度的工作，很多人没有时间来放松调剂疲惫不堪的身体，加之社会竞争压力也很大，面对生活的方方面面，似乎每个人都在忙碌，都在追逐梦想，金钱、权利和财富、甚至颜值，又有多少人会停下来，放慢脚步，关注自己的健康呢？
有的人迫于生活压力，不得不多打几份工，多挣点钱养活一家老小；有些人对财富的追求是欲壑难填，永远不会满足；有些人则认为自己年轻，身体好，有资本，平时不注重保养，长此以往，慢慢的身体出现了这样或者那样的问题， 有的甚至英年早逝，还没有享受到生活的滋润就付出了生命的代价，不能不说是一种遗憾。
“身体是革命的本钱”，人是高级动物，人生价值体现在人生有所作为，对社会有奉献，对家庭有付出，而这一切的实现都建立在拥有一个健康的身心之上，有了健康的身心，人生价值才会在工作中体现，人生才会有意义。“健康是幸福人生的基础”，一个人没有了健康，再有远大的梦想都会遥不可及，生活不会有幸福感，而要得到健康，除了先天遗传因素外，最重要的是在日常生活中学会管理自己的健康。
我是在健康方面有着亲身经历的人，过去，我的生活中有很多不注重健康的陋习，比如忙了就经常不吃早餐，饿了才狼吞虎咽的饱餐一顿；在家庭和工作中对自己要求过于严苛，当天的工作任务和家务活必须当天完成，经常加班到深夜，做任何工作都要求尽善尽美，不给自己放松的机会，不愿意懈怠自己；同时我又是个个性内向、多愁善感，不善倾诉的人，天长日久， 由于过度劳累和压抑，我的身体出现了不适，频繁发作的口腔溃疡和慢性脾胃病便悄悄来到我的生活里， 直到现在还在调理之中。现在回想起来，我认为是我昔日性格不乐观、三餐不规律、长期心情压抑所导致。
如今，由于身体不适，我在工作生活中总感到力不从心，生活质量也很差，当一次次花费金钱买回药强迫自己喝下去时；当自己不能随心所欲的享受美味时；当病痛肆虐身体感到痛苦时；当曾经健康时的快乐感被剥夺时；我深感健康对人的一生太重要了，回首往事，历历在目，仿佛发生在昨天，痛定思痛，我决定改变自己，调整心态，从容乐观面对纷繁生活，劳逸结合，善待自己的身体，只有这样，才会有健康的身心，有了健康的身心，才会在工作生活中游刃有余，为单位和家庭发挥自己的能量，拥有完美幸福人生！
健康是人生的第一财富，圣经上说：“世上没有比健康更好的财富，没有比内心快乐更大的快乐！”高尔基说：“健康就是金子一样的东西”。我认为要想拥有健康，就要从小事做起，从身边的细节做起。首先，要把好口腔关，一定要吃干净的食物，一日三餐定时定量，同时吃饭要专注，并且细嚼慢咽，多吃绿色蔬菜和水果；其次，每天要抽出一个小时的运动时间，打球或走路即可。最重要的是要有积极乐观的心态，从容的面对生活的压力和困难，不要与人攀比，不能有嫉妒之心，良好的心态可以为你的健康打下坚实的基石，好心态胜过药片。 再者要广交朋友，与人为善，尤其是交往那些有正能量的朋友。同时每天要保证足够的睡眠。
总之，规律、快乐、节制和安静可以使你拥有健康的人生。健康是开启人生梦想的基础，健康是创造人生财富的本钱，健康就是财富，拥抱健康就是拥抱幸福，有了健康，我们才有能力耕耘心中的梦想，从而实现你我的梦想。(曹艳玲)