中午两点，集结号响起，值备班小队同时集合领取任务，指挥员下达命令，值班小队全体指战员涂抹防雾剂并佩戴正压式氧气呼吸器开始万米配机拉练，备班小队全体指战员准备演习巷道高温模拟救灾。
值班小队在拉练中，小队长每隔20分钟进行检查小队人员身体状况及使用状态、氧气压力等，并做好记录，防止队员因装备故障出现头晕等不适问题。在拉练途中，加入互换氧气瓶、四换二、苏生器准备以及使用检测仪器等演练科目。指战员对各种仪器和操作都了如指掌，紧接着，每名指战员继续拉完60个检力器后结束本次拉练。
备班小队同时开展模拟救灾，小队先进行闻警出动、战前检查，小队长下达任务后迅速出发。指战员全副武装进入能见度1米以内的模拟巷道内，指挥员下达任务分工：1、2号指战员为侦查组，3、4、5号指战员为医疗急救小组，6、7、8、9号指战员为救灾小组。各小组分工明确，迅速行动，在演习巷道里根据各自任务开展救援和救灾行动。
而对国赛选手则进行全封闭式训练，训练内容主要有业务理论、席位操作、呼吸器佩用、超前环境预检、气体模拟实测、巷道风量计算、心肺复苏术、苏生器准备、综合体能等。
这种交叉训练的方式使值备班小队及国赛选手最大程度提高了训练效率，通过这些训练，更好地让指战员提高佩戴氧气呼吸器连续工作的适应能力，熟练应对所处环境的掌控力，展现出救援队伍的专业素质及良好的精神面貌，且增强了队伍的凝聚力，为以后应对各类突发事件积累了宝贵的经验。（刘建林、院伟）